Vivimos en una sociedad donde utilizamos a todas horas las pantallas de nuestros dispositivos electrónicos, ya sea para trabajar, estudiar o comunicarnos. Su uso prolongado puede afectar a nuestra forma de vida, llegando incluso a provocar nomofobia, es decir, el miedo a no poder acceder al móvil. El uso excesivo de pantallas ha provocado que […]

Vivimos en una sociedad donde utilizamos a todas horas las pantallas de nuestros dispositivos electrónicos, ya sea para trabajar, estudiar o comunicarnos. Su uso prolongado puede afectar a nuestra forma de vida, llegando incluso a provocar nomofobia, es decir, el miedo a no poder acceder al móvil.
El uso excesivo de pantallas ha provocado que otras actividades queden abandonadas y los menores se encuentran más expuestos a riesgos que pueden afectar a su salud física y mental. Un estudio reciente de Qustodio, revela como reduciendo una hora el uso de las pantallas, las personas conseguirían importantes beneficios. Veamos cuales son estos beneficios.  
Un mejor descanso
Los menores cada vez tienen mayores problemas a la hora de conciliar el sueño y los datos se han agravado desde el comienzo de la pandemia, ya que, durante este período, 2 de cada 10 niños ha reducido sus horas de sueño, según reflejan los datos de la última encuesta de Qustodio. Además, el uso de dispositivos cerca de la hora de acostarse reduce la secreción de melatonina y merma la calidad del sueño por lo que reducir las horas frente a ...