La llegada del verano anima a las personas a salir a la calle, reunirse con amigos y pasárselo bien. Lo que no todo el mundo sabe es que temperaturas superiores a los 38 grados pueden tener graves consecuencias en nuestra salud. Debido a esto, es importante cuidar de nuestra salud durante los meses estivales. Para […]

La llegada del verano anima a las personas a salir a la calle, reunirse con amigos y pasárselo bien. Lo que no todo el mundo sabe es que temperaturas superiores a los 38 grados pueden tener graves consecuencias en nuestra salud. Debido a esto, es importante cuidar de nuestra salud durante los meses estivales. Para que esto sea un poco más sencillo, desde PiC Solution, acaban de publicar una serie de consejos que serán de gran ayuda para conseguir este objetivo. Alimentación, descanso y actividad física

Estos tres conceptos son la ecuación perfecta para disfrutar de una salud de acero durante el verano. Siempre se ha dicho que somos lo que comemos, de ahí la importancia de elegir bien lo que nos llevamos a la boca.  Tanto es así que un reciente estudio publicado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda ?la ingesta de un mínimo de 400 g diarios de frutas y verduras para prevenir enfermedades crónicas?. Además, es importante destacar que, según el estudio, mantener una actividad física regular (81,7%) y cuidar el descanso personal (77,3%) son otros dos de los tres pilares del autocuidado, según los españoles. Aunque? ¡R...